Полезные советы

Личностный рост, или создаем план саморазвития

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(8 голосов, в среднем: 4.8 из 5)
·

Многие из нас, не раз пытались немного измениться, заняться саморазвитием, или научиться совершенствовать свой личностный рост. На своем опыте, я поделюсь с вами, как можно легко и с удовольствием привить себе новые и полезные привычки, если придерживаться основным 3 принципам:

1. Занимайтесь новым делом постепенно.

Когда я начал саморазвиваться, то с самого начала допустил одну важную ошибку. Я всегда пытался сразу удержать высокую планку: каждый день просыпаться в 6 часов, успевать прочитать 1 книгу в неделю. И разница между моими желаниями, и реальными достижениями, была настолько огромна, что мне не раз хотелось все бросить.

Но позже, я понял, что добиться прогресса можно благодаря маленьким победам. И придумал собственную стратегию. Ее смысл в том, что нужно выполнять, какое-либо действие каждый день. При этом выделять на него минимум времени.

Как я начинал?

Чтение.

Я каждый день читал на ночь, всего одну страницу. Иногда под настроение читал больше, но когда не очень хотелось, то 1 страница считалась для меня тоже успехом. Через некоторое время, привычка укоренилась и я стал выделять уже 15 минут на чтение, а позже, пол часа, каждый вечер и утро. И делал это с удовольствием.

Результаты на лицо. В 2013 году, я прочитал 7 книг, на следующий год — 22. А в 2015 — целых 33. Тоесть, через два года, я читал в пять раз больше, чем в 2013.

Иностранные языки.

В свое время, я изучал французский язык, но не относился к нему серьезно. Теперь решил подтянуть свои знания. Я начал по утрам, во время чаепития изучать по одному уроку, на специальном сайте.

Урок занимает всего 5 минут, поэтому, мне было совсем не сложно. Со временем, (так же, как и с чтением) под настроение, я изучал и по 3-4 урока. Но даже, когда не хотелось, 1 занятие — обязательно!

На данный момент, согласно статистике сайта, я освоил 45% языка. Это отличный показатель, если учесть, что в начале, я тратил всего 5 минут в день.

2. Сосредоточьте внимание на одной цели.

У меня всегда столько идей, столько планов, которые хочется осуществить, чтобы мой личностный рост прогрессировал. Но все мои попытки сделать их одновременно, заканчивались неудачей. Просто наш мозг плохо концентрируется, когда занят разными делами.

Поэтому я создал правило: только, когда приобретенный навык дошёл до автоматизма, можно переходить к другому. И так по очереди, это важно. Не стоит заниматься всем сразу.

Считается, что для освоения одной новой привычки, требуется около 2 месяцев. Например привычка с чтением у меня дошла до автоматизма за 6 недель, а вот на привычку просыпаться в 6 утра, я потратил больше 3 месяцев. Но поверьте, оно того стоило.

3. Все необходимое, старайтесь держать рядом.

Я заметил, когда необходимые вещи находятся рядом, мне легче выполнять свои задания. Например, при чтении на ночь, я всегда оставляю книгу рядом с кроватью. А при изучении французского, я брал планшет во время чаепития.

Теперь приобретение новых привычек, стало мне очень интересным и увлекательным занятием. Как только я прорабатываю одну, сразу перехожу к освоению другой. И пока не собираюсь останавливаться на достигнутом, ведь это не только интересно, но и очень полезно.

написать сообщение в бегущую строку

Введите сообщение и обновите страницу

отмена

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ...

БЛАГОДАРИМ ЗА ОТЗЫВ, НАМ ВАЖНО ЛЮБОЕ ВАШЕ МНЕНИЕ

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(8 голосов, в среднем: 4.8 из 5)