Позвоночник выполняет 3 очень важные функции – он поддерживает вес тела, обеспечивает гибкость движений, защищает нервные волокна и создает защитную среду для спинного мозга. Это основной канал связи между мозгом и остальным телом.
- Поскольку хрящи расширяются без собственного веса, астронавты, возвращающиеся из космоса, могут быть на 4-6 см выше, чем когда они покидают землю. Влияние гравитации на хрящи также является причиной усыхания человека после 40 лет. Это также означает, что утром мы выше, чем ночью, из-за ежедневного воздействия на тело тяжести.
- Первый набор шейных позвонков (расположенный в шейке шейных позвонков) называется Атласом. Атлас – персонаж из греческой мифологии, который после поражения в битве превратился в камень и должен был нести на своих плечах тяжесть земли и небес.
- Четверо из пяти взрослых испытают в своей жизни те или иные боли в спине. Боль в спине считается второй по частоте локализацией испытываемой боли, а головная боль – первой.
- У жирафов и человека семь шейных позвонков.
- В младенчестве у нас 33 позвонка, но у взрослых их меньше. Что происходит с остальным? Четыре из них составят копчик, а пять – гребень таза.
- Позвоночник настолько гибкий, что может изгибаться настолько, что составляет две трети окружности.
- Автомобильные аварии – самая частая причина травм спинного мозга.
- Иногда боль в спине может быть вызвана другими состояниями организма. Боль в середине спины, усиливающаяся после еды, может быть признаком язвы желудка. А если вы испытываете непрерывную боль в спине, доходящую до паха, возможно, у вас камни в почках.
- Позвоночник очень крепкий – выдерживает давление в сотни килограммов.
- Заболевания позвоночника – основная причина инвалидности у работающего населения.
- Половина работающих американцев ежегодно испытывают симптомы боли в спине.
- По оценкам экспертов, до 80% населения в какой-то момент своей жизни испытывают проблемы со спиной.
- Большинство случаев боли в спине являются механическими или неорганическими и не вызваны серьезными заболеваниями, такими как артрит, инфекции, переломы или рак.
- Американцы тратят не менее 50 миллиардов долларов в год на боли в спине.
- В позвоночнике более 120 мышц, 220 связок и более 100 суставов.
- Четверть длины позвоночника состоит из хряща.
- Боль в спине – одна из самых частых причин безработицы. Фактически, боль в спине – вторая по частоте причина посещения врача по сравнению с инфекциями верхних дыхательных путей.
- Боль в спине также может быть прямым следствием заболеваний внутренних органов, таких как камни в почках, инфекции почек, сгустки крови или потеря костной массы.
- Спина представляет собой сложную структуру из костей, суставов, связок и мышц.
- Хотя спортивные травмы или несчастные случаи могут вызвать боль в спине, иногда простейшие движения – например, поднятие карандаша с пола – могут быть болезненными. Кроме того, боли в спине могут вызывать артрит, неправильная осанка, ожирение и психическое напряжение.
Советы по предотвращению повторяющихся болей в спине.
Поддерживайте здоровую диету и вес.
Оставайтесь под наблюдением врача.
Избегайте длительного бездействия или постельного режима.
Перед тем, как приступить к каким-либо упражнениям, например, к садоводству, обязательно разогрейтесь и потянитесь.
Сохраняйте правильную осанку.
Носите удобные полуботинки, не на каблуках.
Спите на матрасе средней жесткости, чтобы свести к минимуму искривление позвоночника.
Бросить курить. Курение табака ухудшает кровоток, вызывая потерю кислорода и питательных веществ в тканях позвоночника.
