Проверьте, насколько вы внимательны!
На изображениях нужно рассмотреть где спрятана иголка в сене?
Приступить к тесту:
Внимательность – это тренировка дисциплины и концентрации, во время которой мы учимся развивать осознание своего тела и разума, справляться с собственными прихотями и внутренними побуждениями, понимать свое место на земле.
Мы смотрим на свои чувства, не осуждая их. Мы ведем себя как сторонние наблюдатели, обращая внимание на интенсивность наших эмоций и чувства, которые они вызывают в нас, но не зацикливаясь на них или их последствиях.
«Я здесь и сейчас» включает в себя творческие упражнения, которые вдохновляют вас исследовать мир с большим любопытством, быть более внимательными в повседневной жизни и использовать свое творчество.
