Если тебе испортили настроение, не нужно расстраиваться и ходить злым на весь мир. Есть действующие способы от психологов, как поднять себе настроение. На самом деле все очень просто, и благодаря этим приемам, ты не позволишь себе грустить.
Предлагаю ознакомится с действующими способами, как поднять себе настроение:
Сделай что-то хорошее
Можно перевести старенькую бабушку через дорогу, или даже снять кота с дерева. Да немало чего можно хорошего сделать, главное, что после этого хорошо себя будут чувствовать не только те кому помогли, но и тот кто смог помочь.
Займись спортом
Благодаря физическим упражнениям, в крови происходит выброс эндорфинов, как их еще называют “гормоны счастья”. После 15 минут любых упражнений, ты будешь чувствовать себя намного лучше.
Слушай хорошую музыку
Веселая, энергичная музыка – это отличный инструмент, для поднятия настроения. Но помните, что музыка, может как поднять настроение, так его и понизить.
Думай о чем то хорошем
Позитивные мысли еще никогда. никому не повреждали. Думай о чем-то хорошем, например об отпуске, как ты загораешь на пляже, купаешься в море и т.д.
Улыбнись
Улыбка – это самый действующий способ. Насколько не было бы плохим твое настроение – просто улыбнись, не для кого-то, для себя. Психологи утверждают, что это буквально сразу вызовет положительные эмоции.
