ТЕСТ – НАЙДИТЕ МЫШКУ НА КАРТИНКЕ

Визуальная викторина

 

Я предлагаю вам тест, который не только поможет вам определить уровень вашей внимательности, но и поможет вам лучше понять суть внимательности благодаря содержащимся в нем вопросам. 

 

Чтобы определить, где вы находитесь по шкале внимательности, после завершения теста вы получите оценку (баллы). Более высокие баллы отражают более высокий уровень внимательности.

Приступить к тесту:


Что такое внимательность:

Во время первого курса практики внимательности я узнал, что однозначно определить это сложно. Для всех, в зависимости от их культуры, мировоззрения и многих других факторов, внимательность будет разной.

Некоторые увидят в этом научный терапевтический метод, другие увидят в этом путь, который приближает их к чему-то «высшему». Многие воспринимают осознанность как практику, повышающую эффективность действий в бизнесе или спорте, а третьи видят способ добиться своего благополучия.

Для меня внимательность означает лучший контакт с реальностью, меньше испачканной одежды во время еды, лучший контакт с близкими и лучшую память.

Что ж, некое определение пригодится;). Джон Кабат-Зинн определяет внимательность как особый вид внимания:

  • нацеленный на текущий момент,
  • сознательный,
  • непредвзятый.

☛ А ещё вот что у нас есть:

Оставьте комментарий