Викторина на внимательность, или визуальный тест!
Приступим…
Внимательность – Дж. Кабат-Зинн, определяет как особый вид внимания: сознательное, сосредоточенное на настоящем моменте и непредвзятое.
Практикуйте внимательность регулярно, с любопытством, без осуждения – для меня это научиться принимать и проявлять терпение.
Внимательность – это не то же самое, что контроль – потому что речь идет не о наложении ограничений на себя или принуждении к действию.
